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== 美人は内側から作る ==

躰は内側から作られます。このサイトでは、内側から美人になるために必要な知識や言葉の説明をします。

;[[抗酸化とは]]一体なんでしょう？
:酸化がなぜ悪いのかを説明します。
;[[アンチエイジングとは]]と抗酸化
:アンチエイジングと抗酸化はどう繋がっているのでしょう
;[[メタボリック・シンドローム]]と抗酸化
:メタボリックと抗酸化はとても関係が深いのです
;[[糖尿病]]と抗酸化
:糖尿病は酸化病です。

== 抗酸化生活 ==

では、実際の抗酸化生活に必要な知識を学びましょう
;[[GI値とは]]
:糖尿病の治療が作り出したとても便利な指標です
;[[添加物質]]
:アンチエイジングの敵は添加物質は体細胞を殺す
;[[美容の要の２つの重要ポイント]]
:食事以外の美容の要をまとめてみました。

== 食事を楽しむ ==
このホームページのメインテーマです。どうやったら抗酸化生活で食事を楽しむことが出来るのでしょうか？抗酸化生活は二つのポイントがあります。まず一番重要なのはＧＩ値が高いものを口に入れないということ。二つ目は、ＧＩ値が低い食物の中で躰に良いとされるものはなるべく沢山とる機会をつくるということです。
;[[街のレストランで]]
:レストランは抗酸化生活の敵です。でも、避けていると生活が貧相になります。友達と一緒にレストランを楽しむにはどうしたら良いでしょうか？
;[[調味料を厳選する]]
:あらゆる食材にお金をかける必要はありません。でも調味料を買うときは、その内容をチェックしましょう。大抵の場合、抗酸化生活をぶち壊すのは調味料にあるのです。
;[[同じ食材で質を楽しむ]]
:抗酸化生活をしていると、どうしても選択出来る食事に制限がでてきます。その中で、同じ食材の違う質の物を楽しむと食事が楽しくなります。

== スポンサーサイト ==
本ページは、映像屋グループの下記のサイトが提供している番組です。
:[[プロフィールビデオ]]の[http://ailove.jp/ 愛LoveJp]
:[[CDプレス]]の[http://pressbank.jp/ プレスバンク]
:[[DVDプレス]]の[http://www.dvdya.jp/ DVD屋Jp]